睡眠は短すぎても多すぎても心臓に悪い。6〜8時間がベスト

あるAnonymous Coward 曰く、

夜間の睡眠は6〜8時間程度取ることが心臓にはよいとされる。それより多かったり少なかったりすると冠動脈疾患や脳卒中のリスクが高まるらしい。この研究は、ミュンヘンの欧州心臓病学会（European Society of Cardiology Congress）で発表された。最適な心臓の健康状態のために、睡眠不足だけでなくベッドで過度な時間を過ごすことを避けるべきだとしている。研究では11の研究から100万人以上の成人のデータを分析した。その結果、6〜8時間の睡眠をとった成人と比較して、「睡眠が短い人」は11％のリスクが発生。一方「睡眠が長すぎる人」は9年後に33％のリスクが増加したという（The guardian、Slashdot）。